نفخ و مشکلات گوارشی یکی از رایج‌ترین شکایات مراجعه‌کنندگان به داروسازان و پزشکان است. انتخاب صحیح مکمل می‌تواند به طور مؤثری این مشکلات را کنترل کند و کیفیت زندگی را بهبود دهد.

✅ چرا نفخ ایجاد می‌شود؟

علل شایع نفخ شکم عبارت‌اند از:

• مصرف غذاهای نفاخ (حبوبات، کلم، نوشابه‌های گازدار)
• سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)
• عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن
• رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک (SIBO)

⭐️ بهترین مکمل‌ها برای کاهش نفخ

⚠️ نکات مهم قبل از مصرف:

1️⃣ مکمل‌های آنزیمی مخصوصاً برای افرادی که مشکلات گوارشی ناشی از کمبود آنزیم‌های خاص دارند، کاربرد دارد.
2️⃣ مصرف همزمان پروبیوتیک و پری‌بیوتیک (سین‌بیوتیک) تأثیر بهتری بر سلامت روده دارد.
3️⃣ در صورت تداوم نفخ، مشورت با پزشک ضروری است.

➔ مشاوره تخصصی رایگان با داروسازان زیتامین

📌 لینک‌های داخلی پیشنهادی:

• بهترین مکمل‌های پروبیوتیک برای سلامت گوارش
• آیا مصرف همزمان مکمل‌های مختلف خطرناک است؟
• 5 اشتباه رایج در خرید مکمل‌ها

📚 منابع علمی:

1️⃣ Cleveland Clinic – How to Reduce Bloating
2️⃣ NIH – Probiotics Fact Sheet
3️⃣ UpToDate – Evaluation of Bloating and Distention